1、南方濕冷

如果總是覺得濕冷，首先考慮是不是環(huán)境因素，畢竟現(xiàn)在是冬季，南方室內(nèi)室外都非常陰冷，如果穿的少，自然會很陰冷，哪怕穿很多，陰冷的感覺也不一定甩得掉。所以要首先排除掉是否是環(huán)境的因素。

如果真的是因為冬季濕冷才導(dǎo)致身體一直感覺很陰冷，那出門就多穿一點，帽子手套圍巾都戴上，必要時口罩也用上，不僅保暖還防風(fēng)，總之裹得嚴(yán)嚴(yán)實實再出門。在室內(nèi)的話，也不能穿太少，而且還要開啟杭井除濕機(jī)控制室內(nèi)濕度，降低濕度之后室內(nèi)不會那么陰冷，可以提高體感舒適度。

2、體質(zhì)問題

總覺得濕冷、怕冷，一般是體寒有濕寒，濕寒體質(zhì)平時則要注意保暖防寒，寒性食物、生冷食品等不能碰，忌口要嚴(yán)，以免加重體內(nèi)濕寒。中醫(yī)認(rèn)為“陽虛則外寒”，如果腎陽虛的話，或者氣血虛弱，寒濕凝滯的話，也容易導(dǎo)致機(jī)體怕冷等癥狀。機(jī)體怕冷的治療，主要是溫補腎陽，平時宜多食用溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，如牛羊肉，生姜，桂圓等，不宜食用生冷食物，注意休息和保暖，天氣潮濕都用杭井除濕機(jī)抽抽濕，做到內(nèi)祛濕寒外除濕，內(nèi)外兼顧。如果需要中藥調(diào)理體質(zhì)，則要到正規(guī)中醫(yī)院找專業(yè)中醫(yī)調(diào)理。是藥三分毒，不懂藥理千萬不可自己亂吃藥、亂吃方子。

3、身體問題

如果不是外部環(huán)境因素，也不是體質(zhì)原因，很可能是身體某個部位出現(xiàn)了問題，最好能盡快去正規(guī)醫(yī)院做檢查，以免耽誤，耽誤最佳治療時間。