冬天天氣寒冷，易導(dǎo)致濕氣積聚體內(nèi)，中醫(yī)講“千寒易除，一濕難除”，這也形象的說明濕氣的入侵，會對身體造成很大的傷害。因此，對于濕氣重的人來說，冬天除濕就顯得尤為重要了，不妨試試這4個除濕的辦法。

冬季寒冷，除濕很重要，用好4個辦法，幫助排出濕氣，冬天少生病！

辦法一、泡腳除濕

在寒冷的冬天，想除濕，不妨堅持每天晚上用熱水泡泡腳。泡腳時，水溫不宜太高，以自己適合的溫度即可；泡腳的時間也不宜太長；泡腳時，以微微出汗最好；泡腳時可以加點生姜、白醋、艾葉、胡椒等材料。

辦法二、刮痧、拔罐

現(xiàn)在很多人都會經(jīng)常去一些理療場所，通過刮痧、拔罐來排出濕氣。刮痧是對皮膚表面進行刮痧，可以增強皮膚抵抗外邪入侵的能力。而拔火罐可以將身體里的濕氣通過皮膚組織滲透出來，能有效刺激人體的血脈和神經(jīng)，有助于舒經(jīng)活絡(luò)，去除體內(nèi)濕氣。

辦法三、適當(dāng)運動

適當(dāng)?shù)倪\動也不為一個除濕的辦法，可以促進新陳代謝，加速血液流動，產(chǎn)生熱能，有助于排出濕氣。

辦法四、設(shè)備除濕

身處潮濕環(huán)境，多少會遭受濕氣的侵襲，只有周邊空氣濕氣處于人體適宜濕度情況下，才能更加讓身體健康，遠(yuǎn)離濕氣。南方的冬季經(jīng)常濕冷狀態(tài)，家中放置一臺除濕設(shè)備是非常必要的。除濕機就是南方家家戶戶的選擇，一臺除濕機即可在濕冷的冬季讓家中變?yōu)楦伤瑸榧胰藸I造健康的環(huán)境氛圍。