減肥茶簡(jiǎn)介

減肥茶是指配制用以消減肥胖的茶劑。其配置方法各地都有所不同，但是大都加有適當(dāng)?shù)闹兴?，有減少脂肪、降低膽固醇、祛除疲勞等作用。下面我們就介紹幾款比較不錯(cuò)的減肥茶。三花減肥茶：是由三花（就是玫瑰花、玳玳花、茉莉花）、川芎、荷葉等配成，臨床試用初步證明有一定減肥效果。長(zhǎng)期服用無(wú)不良副反應(yīng)。

瑤山減肥茶：系選用廣西特產(chǎn)羅漢果以及當(dāng)?shù)囟喾N中草藥配成。據(jù)云有減肥、降血脂、穩(wěn)定血壓等功能。用法：以沸水泡后飲，1袋可連泡2～3次，1日3袋。春風(fēng)減肥茶：采用云貴高原的特產(chǎn)杜仲、三七等中藥和云霧、普洱等名茶經(jīng)過特殊的方法炮炙而成，具有降壓、降膽固醇以及醒腦提神等作用。臨床應(yīng)用表明降體重效果明顯。下面推薦幾種有效的減肥茶：烏龍茶因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?有時(shí)積存幾天才一次，很容易干燥。推薦飲用烏龍茶。原料：烏龍茶做法：簡(jiǎn)單地用開水沖。功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

薏仁茶原料：炒薏仁１０克、鮮荷葉５克、山楂５克。做法：熱水煮開，就可以飲用了。功效：清熱、利濕、治療水腫。

荷葉茶情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。做法：用開水沖泡。功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

荷葉茶茶腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。原料：決明子茶做法：熱水沖泡。功效：清肝明目、利水通便。

大麥芽茶原料：炒麥芽５錢、山楂５分。做法：加冰糖水沖飲。功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。+++檸檬茶+++既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。原料：檸檬切片。做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。

普洱茶:胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。原料：普洱茶葉、干菊花５朵。做法：熱水沖泡。功效：幫助消化、消除油脂。

山楂茶:山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖這更適合。原料：山楂１０克。做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。

菊花茶:清火、減肥最方便的飲品。原料：幾朵干菊花。做法：直接以熱水沖泡。功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。陳皮茶:如果一不小心吃得太多油膩，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。原料：陳皮４克。做法：沸水沖泡。功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。