冬天來了之后，不少南方朋友們會長凍瘡，又疼又癢的，十分難受。尤其是小寶寶們，濕冷的冬季更容易被嚴(yán)寒的氣溫凍到小手小臉從而導(dǎo)致長凍瘡。更可怕的是“一年生凍瘡，年年生凍瘡”，一旦得過凍瘡，即便天氣轉(zhuǎn)暖后康復(fù)，第二年依然難逃劫數(shù)。這可如何是好？

哪些人容易生凍瘡？

兒童、青少年、婦女容易發(fā)生凍瘡，老年人不容易發(fā)生凍瘡。容易生凍瘡的人，通常肢端微循環(huán)比常人差，皮膚表面溫度比常人低。在寒冷的刺激下，兒童和青少年的皮下血管發(fā)生痙攣性收縮，血液瘀滯，局部組織營養(yǎng)不良，容易發(fā)生損傷，而老年春的皮下小血管對寒冷的刺激則不敏感，所以不易生凍瘡。

潮濕是引起凍瘡的另一主要原因。在潮濕環(huán)境下生活和工作的人，可以明顯加重寒冷對他們的影響和危害，更容易破壞局部血管的收縮與舒張功能，促使凍瘡形成。

另外，肢端血液循環(huán)不良，機體缺少運動、營養(yǎng)不良、貧血、植物神經(jīng)功能紊亂等也是凍瘡發(fā)生的誘因，有以上癥狀的人群也容易長凍瘡。

為什么凍瘡會年年復(fù)發(fā)？

反復(fù)發(fā)作的凍瘡被稱為“習(xí)慣性凍瘡”。凍瘡會產(chǎn)生一種叫免疫復(fù)合物的物質(zhì)，不容易被機體吞噬細(xì)胞完全吞噬掉，常常殘留于局部組織血管中，形成沉寒固疾而長期存留。來年再受寒冷刺激時，便作用于局部，與局部殘存的免疫復(fù)合物相互作用，形成局部免疫反應(yīng)而誘發(fā)凍瘡。這也是導(dǎo)致凍瘡反復(fù)在同一部位反復(fù)發(fā)作的根本原因。這種復(fù)發(fā)性凍瘡，并非不可治療，若能及時預(yù)防，是完全可以減少復(fù)發(fā)和減輕癥狀的。

如何預(yù)防凍瘡？

凍瘡的主要病因是寒冷與潮濕，高發(fā)人群與個人體質(zhì)及生活方式相關(guān)，只要做好預(yù)防工作，就可有效防止凍瘡的發(fā)生。

1.做到保暖

對于皮膚暴露處要多加保護，出門時口罩、手套、帽子等都要上，保持最爽身舒適的狀態(tài)，還要注意鞋襪，一定要保持干燥才行。

2.室內(nèi)使用除濕機

凍瘡多發(fā)生于0~10攝氏度的濕冷環(huán)境，剛剛也提到潮濕是凍瘡的主要病因之一，所以單單保暖還不夠，還需要防潮除濕。你看干冷的北方就幾乎沒人長凍瘡啊，而南方年年反復(fù)長凍瘡的人去到北方就再也不長了，所以濕冷才是真正的原因，必須從濕度上入手。

南方冬季濕冷，在室內(nèi)需要使用杭井除濕機控制室內(nèi)濕度，冬季南方比較適宜的濕度是40%上下，這是一個關(guān)節(jié)炎等風(fēng)濕或者類風(fēng)濕疾病患者、呼吸道疾病患者以及普通老人小孩都能接受的適宜濕度值，可以利用杭井除濕機的智能控制將室內(nèi)的濕度設(shè)置在這個范圍之內(nèi)。這樣只要在外注意保暖、在家保持室內(nèi)干爽，就不必?fù)?dān)心凍瘡找上門了。

3.使用護膚霜

冬季最好使用護膚霜進行保護，受凍部位可以使用凡士林或者其他油脂類護膚品，減少熱量散失，保護皮膚。

4.營養(yǎng)的補充

平時多吃一些高熱量和富含維生素的食物，這樣能增強暴露部位對寒冷刺激的適應(yīng)能力。

5.活動與按摩

適當(dāng)增加戶外活動或是在家里按摩手腳、面部和耳朵，可以增加血液循環(huán)的。另外衣服、鞋襪的大小要松緊適宜，不要過緊、過小，以免影響血液循環(huán)。

6.有凍瘡體質(zhì)者，可在入冬前一月增加維生素、、及礦物質(zhì)的食入，提高機體耐寒力。年年復(fù)發(fā)者，可在夏季開始逐步養(yǎng)成冷水洗臉、洗足、擦身、洗澡習(xí)慣，以提高耐寒能力，吞噬還要多吃些熱性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂等。也可在凍瘡好發(fā)部位涂擦軟膏、藥水等可以防治凍瘡的藥物。