懂點(diǎn)中醫(yī)常識(shí)的人都知道，濕邪為六淫（風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種病邪）之一，很多人之所以總是感到全身無(wú)力、火氣大或壓抑、頭昏腦脹、身體沉重、困倦乏力，甚至患上感冒、關(guān)節(jié)炎等疾病，就是因?yàn)闈裥斑^(guò)重所致。而臨床方面很多疾病在命名的過(guò)程中就無(wú)意中提到了“濕”的概念，比如類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、濕疹等，其他一些疾病，雖然在命名中沒(méi)有涉及濕，但在發(fā)病的過(guò)程中卻與濕有很大關(guān)系，比如一部分的頭痛、眩暈、失眠、高脂血癥、冠心病、痛風(fēng)、腹瀉、腰疼等，都與濕邪有關(guān)。因此中醫(yī)講究，祛濕是保健養(yǎng)生的重點(diǎn)。

有相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，90%以上的人都曾受到濕邪的困擾。濕邪已經(jīng)成為威脅現(xiàn)代人健康的頭號(hào)勁敵。只要去除了濕邪，很多現(xiàn)代疾病都會(huì)遠(yuǎn)離我們，那些惡性疾病也會(huì)因此失去存在的溫床。國(guó)寶級(jí)國(guó)醫(yī)大師路志正編寫(xiě)的《大病預(yù)防先除濕》，就是專(zhuān)門(mén)治療以上這些因濕邪造成的疾病的寶典，在本書(shū)中提出“濕邪不獨(dú)南方，北方亦多濕病”“百病皆由濕作祟”的新論點(diǎn)，并提供了6大生活指南，33種疾病調(diào)理法，54個(gè)實(shí)用小方，將濕邪徹底打敗。

書(shū)中指出，濕邪是現(xiàn)代人健康的克星，它就像自然界中的水患一樣，令江河決堤，河流泛濫，影響身體內(nèi)環(huán)境的平衡。若能調(diào)理身體陰陽(yáng)，祛除濕邪，體內(nèi)“風(fēng)調(diào)雨順”，水濕也就會(huì)各行其道。

如何判斷自己是否有濕邪呢？書(shū)中給于我們專(zhuān)業(yè)的分析：口黏不爽，涎多痰多，脘腹痞滿(mǎn)，頭身困重，小便不利，便溏黏滯，足跗水腫，舌胖苔膩。但是，書(shū)中也提出，濕氣多了不行，可也不能變少，否則就成了燥邪。燥邪又是什么樣的呢：口干思飲，飲而不多，脘悶腹脹，四肢乏力，手足心熱，皮膚干燥，大便干結(jié)，舌紅少苔。因此，在給自己祛除濕邪之前，首先要判斷自己是否真的需要祛濕，切不可盲目。

在確定要祛除濕邪之后，就要調(diào)理好身體內(nèi)環(huán)境，讓濕邪無(wú)路可走。書(shū)中列舉了“經(jīng)常按摩腹部，調(diào)理人體氣機(jī)的升降”、“不小心受寒受涼了，喝碗蔥白生姜湯”、“冬天一碗羊肉湯，溫補(bǔ)腎陽(yáng)”等方法，還介紹了參苓白術(shù)散、荷葉綠豆飲等祛濕食療方法，推動(dòng)濕邪更快地排出。

“千寒易除，一濕難去?！毕胍〔〔环磸?fù)、大病不沾身，就要深入了解中醫(yī)養(yǎng)生的祛濕知識(shí)，那些很老很老的老偏方，以及只有醫(yī)生知道的濕熱體質(zhì)保健方案，在這本書(shū)中統(tǒng)統(tǒng)會(huì)告訴你。學(xué)會(huì)祛濕，雖不能包治百病，但可以強(qiáng)身健體，延年益壽。但中醫(yī)最講究辨證，祛濕也不是一方一法就能解決的。如果你體內(nèi)濕氣很重了，最好還是找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生來(lái)判斷。只有辨證清楚了，藥物才能起到應(yīng)有的療效。

夏季馬上過(guò)去，暑氣漸漸消散，為了家人的健康，快快抓緊時(shí)間祛濕吧！