1、不想吃飯

小孩濕氣重容易導(dǎo)致脾胃功能減退，因此小孩會感到胃口不好、食欲不振。

2、舌苔粗糙發(fā)黃

如果小孩舌苔白厚，看起來滑而濕潤，說明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，說明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無苔，說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。

3、大便擦不干凈

一般來說，小孩如廁后，一兩張紙就夠了，但如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，那就說明體內(nèi)濕氣重了。

4、起床時精神不佳

如果小孩每天早晨起床都特別疲勞，好像睡不醒，打不起精神，那就可以肯定是體內(nèi)有濕了。

寶寶濕氣重怎么辦

1運動排汗除濕氣

寶寶體內(nèi)濕氣重，應(yīng)多帶寶寶到戶外做運動，運動出汗是很好的去濕氣，可以促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。

2飲食調(diào)理

腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。

3艾葉泡腳

中醫(yī)擅長運用芳香、發(fā)汗及苦溫藥材，做為祛濕法寶。

4姜糖茶祛濕

熱辣辣姜汁發(fā)汗，有助于驅(qū)散寶寶體內(nèi)濕氣。

5避免呆在潮濕環(huán)境

濕氣重的寶寶，在日常護理中最好減少暴露在潮濕環(huán)境中，常通風(fēng)，多抽濕。

寶寶濕氣重吃什么好

媽媽做菜時放點姜絲。俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜”，溫性的生姜具有祛寒除濕的功效，而且能中和一些寒涼食物的寒氣。

生姜紅糖湯。如果因為空調(diào)偶感風(fēng)寒，媽媽可以給寶寶做碗生姜紅糖湯，因為生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。而且常喝點姜湯，也能防止各種“空調(diào)病”。

綠豆百合米仁粥。取綠豆、鮮百合各30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克。將米仁、綠豆、粳米漂洗，浸泡15分鐘;百合洗凈切小;在開水鍋中放入綠豆和米仁，燒開數(shù)分鐘后改用小火煮至開花;加入粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成?？山∑⑼ū沆顫瘛?/p>

將豆腐切成小塊，加入淡豆豉放水同煮，煮沸15分鐘，再入蔥白，略煮片刻，趁熱食之。本品辛散解表，清熱潤燥，適用于有發(fā)熱、口渴、咽干等癥狀的空調(diào)病患者。方中的淡豆豉、蔥白可辛散解表;豆腐性寒味甘，可清熱潤燥，三者合用可驅(qū)散體內(nèi)的風(fēng)熱之邪。