母嬰剛生成完成對空氣的要求很高氣溫的回升，細(xì)菌也越來越活躍。使得家中使用的電器容易受潮而影響正常工作同時人體的舒適度下降，年幼的兒童和年邁的老人最容易受到呼吸系統(tǒng)和關(guān)節(jié)炎的困擾，更不用說懷胎十月的準(zhǔn)媽媽們了。

媽媽們在生產(chǎn)完怎樣防感冒，防治受到病毒的侵襲呢?

1、俗話說人多口雜，不單單是指說話，人的呼吸以及唾液等很容易傳播病毒以及疾病，所以人多的地方最好避免接觸。

2、注意調(diào)適身心狀態(tài)

孕婦身心負(fù)擔(dān)大，平日要多注意休息，保持充足的水滿，但也不能睡過頭，孕婦睡眠時間和正常成人一樣，每天8小時即可。同時孕婦要特別以下幾點(diǎn)，：1壓力過大，2工作太累，3熬夜，4情緒悲傷。生產(chǎn)完的媽媽要保持好心理狀態(tài)，因?yàn)檫@些因素會影響孕婦抵抗力，使得病菌侵入身體。

3、攝取適當(dāng)?shù)氖澄?，生產(chǎn)完的媽媽的營養(yǎng)攝取很重要，要多吃蔬菜，多走動散步并以藥膳和背部按摩進(jìn)行自我調(diào)理。

4、在接觸錢、水龍頭等東西后，要趕緊洗手，然后使用紙巾等擦干，在使用錢、水龍頭等，避免直接接觸。潮濕的毛巾也是細(xì)菌滋生的地方，要注意保持干燥。

5、注意室內(nèi)濕度環(huán)境

空氣異常潮濕，生產(chǎn)完的媽媽們要利用除濕機(jī)去除空氣中的濕氣。易于操作，除濕效果好，最適合目前天氣使用。對于所住地區(qū)早晚溫差大的生產(chǎn)完的媽媽，應(yīng)該利用空調(diào)等以維持室內(nèi)溫暖。

6、勤戴口罩?？諝庵写嬖诖罅康目晌胄晕⒘?，其中不乏病毒，戴口罩可以避免接觸。為了確保孕婦健康，只要家中有人或者周圍可接觸到的人感冒，生產(chǎn)完的媽媽就要戴口罩。同時孕婦不能接觸感冒家人使用的碗筷餐具等，以防止傳染。