有人說“濕氣是百病之源”，這句話或許不全對，但也沒有什么錯誤，濕氣重很容易讓人患上多種疾病，因此在生活中想要保護好身體的健康，祛濕是很關(guān)鍵的，今天就讓我們來看一看，濕氣重的癥狀有哪些，濕氣重怎樣調(diào)理，相信可以幫大家輕松祛除體內(nèi)濕氣。

濕氣重的癥狀

我們常說一個人濕氣很重，那么濕氣重有哪些癥狀呢?接下來一起看一看吧。

一、頭部癥狀

濕氣入侵人體的時候，頭部首先就會出現(xiàn)一些癥狀，這些癥狀表現(xiàn)為感覺到頭昏頭重，像是裹著一塊濕布，身體也出現(xiàn)沉重，四肢倦怠，渾身感覺到不舒服，好像身上背著很沉重的東西一樣，另外還會出現(xiàn)發(fā)熱、怕冷怕風(fēng)，流清鼻涕等癥狀。

二、關(guān)節(jié)癥狀

如果人體中濕氣比較重的話也會表現(xiàn)在關(guān)節(jié)上，出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛沉重，血氣運行不暢，關(guān)節(jié)的屈伸也會受到很大的影響，變得不靈便。

三、消化道癥狀

如果濕氣入侵了脾臟，人體就會出現(xiàn)胸悶腹脹、不想吃東西，飯量大大降低，大便不成形等，同時還會伴有口淡、口黏乏味、口渴但是卻不想喝水、倦怠乏力等。

四、對人體下半身的影響

濕氣入侵之后人體還會出現(xiàn)大便稀薄，小便渾濁，女性出現(xiàn)白帶過多，陰部出現(xiàn)瘙癢等癥狀。

五、舌苔表現(xiàn)

濕氣一旦入侵人體舌苔往往表現(xiàn)的厚膩，其實舌苔的表現(xiàn)在人體還沒有表現(xiàn)出其它癥狀之前就已經(jīng)表現(xiàn)出來了，特別是早晨的時候表現(xiàn)的更加明顯。

六、大便不成形

體內(nèi)有濕氣的人會長期出現(xiàn)大便溏泄，大便之后大便會粘在馬桶上很難沖洗干凈，這是身體有濕氣的一個最明顯的表現(xiàn)，因為濕氣具有粘膩的特征，體會有濕氣存在著的人大便之后一定要多使用幾張紙才能夠?qū)⑵ü刹粮蓛簟?/p>

北風(fēng)起時保持室內(nèi)通風(fēng)

其實，人體內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。外界濕氣誘發(fā)內(nèi)濕，經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)，在潮濕天氣里，應(yīng)該關(guān)窗關(guān)門，把濕氣拒在外面，否則室內(nèi)的家具和家電很容易吸濕。另外，別穿潮濕不干的衣服，蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體水分，吹干頭發(fā)。還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹著身體，如果地板濕了，還得立即拖干，免得濕氣滯留，但是室內(nèi)潮濕最好的解決辦法是使用專業(yè)除濕設(shè)備，除濕機。

一旦吹北風(fēng)時，或天氣好轉(zhuǎn)，濕氣減少時，就應(yīng)該及時讓空氣流通，帶走室內(nèi)的濕氣。如果外界濕氣仍然很重，建議打開風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對流。

濕氣重一定要及時調(diào)理，只有這樣才可以很好的保護身體健康，避免濕氣引起的疾病，所以我們在生活中，發(fā)現(xiàn)自己有濕氣重的情況時，一定遵循上述方法調(diào)理哦。