很多人都知道芒種節(jié)氣后就迎來(lái)梅雨季節(jié),但具體梅雨季節(jié)從什么時(shí)候開始,你又知道多少?梅雨季節(jié),顧名思義,就是連綿多雨的季節(jié),加之高溫的氣候,所以養(yǎng)生保健的首要任務(wù)是防潮。
梅雨季節(jié)從什么時(shí)候開始?
在中國(guó)長(zhǎng)江中下游地區(qū)、臺(tái)灣、日本中南部以及韓國(guó)南部等地,每年6月中下旬至7月上半月之間都會(huì)出現(xiàn)持續(xù)天陰有雨的氣候現(xiàn)象,由于正是江南梅子的成熟期,故稱其為“梅雨”,此時(shí)段便被稱作梅雨季節(jié)。梅雨季里空氣濕度大、氣溫高、衣物等容易發(fā)霉,所以也有人把梅雨稱為同音的“霉雨”。
古有諺語(yǔ)“雨打黃梅頭,四十五日無(wú)日頭”,便是梅雨季節(jié)高溫濕大的特點(diǎn),不僅如此,我國(guó)華南沿海城市還會(huì)受到臺(tái)風(fēng)侵襲,天氣濕度加大,衣物、家具等更容易受霉、受潮。連綿多雨的梅雨季過后,天氣開始由太平洋副熱帶高壓主導(dǎo),正式進(jìn)入炎熱的夏季。
梅雨季節(jié)在中國(guó)史籍中記載較多。如《初學(xué)記》引南朝梁元帝《纂要》“梅熟而雨曰梅雨”。唐柳宗元《梅雨》:“梅實(shí)迎時(shí)雨,蒼茫值晚春?!钡取V袊?guó)歷書上向有霉雨始、終日的記載:開始之日稱為“入霉”,結(jié)束之日稱為“出霉”。
芒種后第一個(gè)丙日入霉,小暑后第一個(gè)未日出霉。入霉總在6月6~15日之間,出霉總在7月8~19日之間,中國(guó)東部有一個(gè)雨期較長(zhǎng)、雨量比較集中的明顯雨季,由大體上呈東西向的主要雨帶南北位移所造成,是東亞大氣環(huán)流在春夏之交季節(jié)轉(zhuǎn)變其間的特有現(xiàn)象。6月中旬以后,雨帶維持在江淮流域,就是梅雨。雨帶停留時(shí)間稱為“梅雨季節(jié)”,梅雨季節(jié)開始的一天稱為“入梅”,結(jié)束的一天稱為“出梅”。
氣象學(xué)上,梅雨是東亞大氣環(huán)流春夏之交季節(jié)轉(zhuǎn)換期間特有的氣候現(xiàn)象,可分為典型梅雨和迎梅雨(早梅雨)。典型梅雨一般為6月上旬到中旬“入梅”,7月上旬到中旬出梅。迎梅雨指入梅前的陰雨,一般開始于5月中旬,為期約半個(gè)月。迎梅雨后,雨帶常一度南退,此后再次北進(jìn)而為典型梅雨。多數(shù)年份,梅雨期持續(xù)20-25天,長(zhǎng)的可達(dá)一個(gè)多月,短的只有幾天。少數(shù)年份不出現(xiàn)梅雨,雨帶從華南迅速越過江淮流域而進(jìn)入華北一帶,稱為“空梅”。湖北省的梅雨季節(jié)通常從6月中下旬開始,近30年里梅雨結(jié)束時(shí)間為7月9日。
梅雨時(shí)節(jié)養(yǎng)生要防潮
一般來(lái)說,對(duì)人體適宜的濕度是40%-60%,濕度適中,人的精神倍增。據(jù)科學(xué)測(cè)定,空氣濕度過大時(shí),有利于一些細(xì)菌和病毒的繁殖和傳播,當(dāng)空氣濕度高于65%時(shí),病菌繁殖滋生最快。由于陰雨連綿,空氣潮濕,衣物和食品都容易返潮,甚至發(fā)霉、長(zhǎng)毛,人也會(huì)感到不適。若穿著返潮的衣物,容易感冒或誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛,吃了霉?fàn)€變質(zhì)的食品,就會(huì)引起胃腸炎,甚至導(dǎo)致中毒,所以市民們、尤其是抵抗能力較差的兒童一定要重視防止?jié)裥暗那忠u。
要避免受到“濕邪”的侵?jǐn)_,在梅雨季節(jié)應(yīng)采取以下保健措施:
1、合理飲食
多吃一些健脾化濕的食物,如扁豆、薏仁、冬瓜等,切記不宜過食生冷、油膩的食物,以免助濕傷脾。必要時(shí)可服用健脾化濕藥物,如藿香正氣水、保和丸等。
2、注意勞逸結(jié)合
過度疲勞容易導(dǎo)致濕邪乘虛而入,因此,一定要合理安排作息時(shí)間。同時(shí)還要注意加強(qiáng)體育鍛煉,適度的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì),助消化,促進(jìn)血液流通。
3、潮濕天莫開朝南窗戶
首先,遇到潮濕天氣下盡量不要打開向南的窗戶,因?yàn)槟厦娴臍饬魇桥瘽駳饬?。其二,天氣潮濕不?yīng)該開窗通風(fēng),尤其在室外環(huán)境潮濕的情況下應(yīng)少開窗或不開窗,等到出太陽(yáng)時(shí),再打開窗通風(fēng)。此外還可以使用除濕設(shè)備來(lái)使室內(nèi)溫度升高從而除去濕氣。如家庭常用的杭井除濕機(jī)。
4、避免外濕傷身
盡量少在潮濕的地方。如果條件允許,可使用抽濕機(jī)或在墻角放置干燥劑,保持室內(nèi)濕度適中;陰雨天氣時(shí)注意關(guān)閉門窗,等到天晴后及時(shí)打開門窗,保持空氣流通,以祛除濕氣;外出時(shí)攜帶雨具以防淋雨;出游時(shí)不要坐在陰冷潮濕的地方。
5、不同家具用不同方法防潮
木質(zhì)家具:木質(zhì)家具防潮要點(diǎn)在于保持其光澤,可以用專用的清潔劑或保護(hù)蠟均勻涂在家具表面,輕輕擦拭即可。
皮質(zhì)家具:皮質(zhì)家具的皮革受潮后會(huì)遇冷變硬,在一些角落的表面還容易出現(xiàn)霉點(diǎn),甚至有的家具受潮后會(huì)變形或褪色。在除塵、去除霉點(diǎn)過后,應(yīng)在表面抹上皮革專用的貂油、皮革油等,真皮沙發(fā)可在其下面放一些干燥劑以保持干燥。
布藝家具:布藝家具防潮,要用專門的吸塵器將其表面的灰塵吸凈,在“回潮天”,可用風(fēng)筒的低檔熱風(fēng)吹沙發(fā),有助于去除沙發(fā)內(nèi)的濕氣。
金屬類家具:此類家具在潮濕天最好用干燥的抹布勤擦拭,如果出現(xiàn)銹蝕,可用洗碗布或者牙刷沾防銹劑進(jìn)行刷除,之后再用干布擦亮即可。
除此之外,在室內(nèi)可以放置一臺(tái)杭井除濕機(jī),祛除室內(nèi)濕氣,減緩室內(nèi)潮濕的狀況。
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